RENSEIGNEMENTS À RENVOYER A L’ENTRAINEUR
BARBEAU isabelle BEES 2 voile
vini 742 752 - mail : [email protected]
FICHE COUREURS LASER
nom : prénom :
club : licence :
association de classe :
date de naissance : lieu :
adresse géographique :
adresse postale :
adresse émail :
tel maison : vini :
MEDICAL
nom et adresse du médecin traitant :
nom et adresse du kinésithérapeute :
poids : taille :
problème physique antécédent :
opération :
allergie :
vision œil droit : œil gauche :
port de lunettes : lentilles :
ACTIVITES
étude en cours : lieu :
diplômes :
activité professionnelle principale :
durée hebdomadaire :
temporaire :
durée hebdomadaire :
saisonnière :
PHYSIQUE
activité physique régulière :
description :
depuis le:
lieu :
durée d’une séance :
fréquence hebdomadaire :
activité physique occasionnelle :
description :
depuis le :
lieu :
durée de la séance :
fréquence hebdomadaire :
pratique la voile depuis le :
support :
lieux :
fréquence hebdomadaire :
pratique le laser depuis le :
lieux :
fréquence hebdomadaire :
participations et résultats en sport :
manifestations :
lieux :
résultats :
en voile :
en laser :
résultats :
autres :
Afin d'optimiser les entraînements et les résultats
vous serez régulièrement évalués sur vos aptitudes :
- physique, technique, tactique , stratégique, énergétique et mentale
Ces évaluations se feront en situation d’entraînements et de régates, sur des possibilités de paramètres différents tels que :
- lieux, vents et courants sur des directions et forces différentes
- suivant le nombre de participants, les exercices proposés, et le type de parcours, sur des régates individuelles et par équipe.
Les résultats et les bilans vous seront régulièrement communiqués ainsi qu’à la FTV.
La cellule d’aide au haut niveau mise à la disposition des coureurs au niveau de l’entraînement physique sera consultée
si vous êtes intéressés par ce rendez -vous
donnez vos disponibilités ci- dessous :
EVALUATION TECHNIQUE
A terre :
• Préparation du bateau : choix du matériel :
• changement du matériel usé :
• choix des réglages,
• création de repères : voile, bouts, creux, sangle :
• capable d’améliorer la qualité de son matériel : de ses réglages :
Sur l’eau :
Conduite du bateau dans le meilleur
• compromis cap/vitesse :
• près : largue : V-A :
• stabilité : assiette :
• régulation : travail de l’écoute : des réglages selon l’allure :
• efficacité du virement : de l’empannage : passage de bouée :
vitesse d’exécution : coordination : reprise de trajectoire :
EVALUATION ENERGETIQUE
• capable de gérer sa forme physique pendant
• un entraînement
• une manche :
• un championnat :
• capable d’enchaîner une :
alternance d’ effort long (près) endurance :
de séquences courtes ( manœuvres) résistance :
d'adaptation rapide, geste nécessitant de la force explosive :
entraînements adaptés :
temps de récupération respecté : amélioré :
aliment énergétiques :
produits dopants autorisés :
EVALUATION TACTIQUE /STRATEGIQUE
la pensée tactique s’évalue sur la capacité a prendre des informations pour
être capable de :
• observer et de rechercher des infos en permanence
chrono des oscillations : bascule : repères visuels : reliefs : venturi :
• se situer par rapport au vent départ : option :
• par rapport au parcours , hors cadre :
• aux adversaires ; au vent dans l’adonnante :
sous le vent dans la refusante :
• repérer un courant et l’utiliser
• relief : marée : mascaret :
• repérer une rotation de vent et l’anticiper
• thermique : effet de cote :
• de contrôler un adversaire
• de contrôler une flotte
• de prendre un risque :
privilégie une option vent plutôt qu’adversaire :
• de se démarquer
• de partir bâbord : en 1er rideau :
ÉVALUATION DES RÈGLES DE COURSE
Afin de se sentir a l aise avec les règles de course je vous proposerais des jeux de rôles ou vous pourrez vous alterner sur les positions
de réclamant ,réclamé ,jury
L’évaluation se portera sur :
• être capable d’expliquer une des règles de course
• être capable de l’appliquer sur l’eau
• être capable de réclamer
• de témoigner
• de reconnaître une faute
• de réparer sur l’eau
• être capable d’argumenter ses droits devant un jury
• être capable d’utiliser une règle pour faire gagner son équipe
EVALUATION PSYCHOLOGIQUE
Vous serez évalués aussi sur ce que vous mettez en œuvre comme ressources pour progresser comme :
• être capable de respecter les consignes de son entraîneur
• être capable d’évaluer ses forces et ses faiblesses
• être capable de se donner des objectifs et de s’y tenir
• être capable de reconnaître :
• de gérer :
• et de résister au stress :
• être capable de se remettre en question :
• de s’analyser :
• de s’améliorer :
• de progresser :
• de trouver des solutions :
• d’écouter les autres :
• de travailler en équipe :
slt les amies la calédonie sur votre site juste pour faire 1 pte coucou à tous les laséristes. bizu Elisa, Charlotte et sans oublier Zaza!!! bisous :-) à très bientôt
Rédigé par : poaniewa priscillia | 06 septembre 2008 à 10:22